Kozí kaše pšenično-rýžová s banánem a kakaem porce 30g

Jak Kozí kaše s banánem a kakaem podpoří klidný spánek kojenců?

• Kozí mléko, kakao i banány jsou zdrojem esenciální aminokyseliny tryptofanu. Tryptofan vede k produkci spánkových hormonů serotoninu a melatoninu v mozku. Tyto hormony se podílejí na cyklu spánku, což vysvětluje, proč tyto tři potraviny pomáhají navodit klidný spánek.
• Kakaové boby jsou bohatým zdrojem dalších prospěšných látek, včetně tzv. flavonolů. Flavonoly usnadňují průtok krve do mozku i srdce a uvolňují hladké svaly, což opět přispívá k uklidňujícímu účinku a k příjemnému usínání.
• Pšeničná instantní krupička a rýže spolu s kozím mlékem jsou dobře stravitelné. Navíc krásně vašeho drobečka zasytí a udrží tak nerušený a klidný spánek po celou noc. 

O vitamínech a minerálech obecně platí:

✓ Vitamin A se podílí na procesu specializace buněk a přispívá k udržení normálního stavu kostí, zubů, sliznic, pokožky a zraku

✓ Vitamin B1 přispívá k normální činnosti srdce, nervové soustavy také přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a psychické činnosti

✓ Vitamin B2 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a nervové činnosti, k udržení normálních červených krvinek a také přispívá k udržení normálního stavu zraku

✓ Vitamin B3 přispívá k udržení normálního stavu pokožky, sliznic a přispívá k normálnímu energetickému metabolismu

✓ Vitamin B6 přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu, k normální činnosti nervové soustavy, k normální tvorbě červených krvinek a k normální funkci imunitního systému

✓ Vitamin B12 se podílí na procesu dělení buněk a přispívá k normální psychické činnosti a k normální činnosti nervové soustavy

✓ Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému, k ochraně buněk před oxidativním stresem, k normální psychické činnosti a k normální činnosti nervové soustavy a k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci dásní

✓ Vitamín D se podílí na procesu dělení buněk, přispívá k normálnímu vstřebávání vápníku a fosforu a přispívá k normální funkci imunitního systému

✓ Vitamín E přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem

✓ Vápník je potřebný pro udržení normálního stavu kostí a zubů a přispívá k normální činnosti svalů

✓ Železo přispívá k normálním rozpoznávacím funkcím, k normálnímu přenosu kyslíku v těle, k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu a podílí se na procesu dělení buněk

✓ Zinek přispívá k normálním rozpoznávacím funkcím,  k normální syntéze DNA, k normálnímu metabolismu makroživin, k normální syntéze bílkovin a podílí se na procesu dělení buněk

✓ a důležitý Jód, který přispívá k normálnímu růstu dětí