✓ Vitamín A se podílí na procesu specializace buněk a přispívá k udržení normálního stavu sliznic, pokožky a zraku, k normálnímu metabolismu železa. Vitamín A dále přispívá k normální funkci imunitního systému.
✓ Vitamin D přispívá k normálnímu vstřebávání vápníku a fosforu, k udržení normálního stavu kostí, zubů a svalů a přispívá k normální funkci imunitního systému. Vitamin D se také podílí na procesu dělení buněk.
✓ Vitamin B1 přispívá k normální činnosti srdce, nervové soustavy také přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a psychické činnosti.
✓ Vitamín B2 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a nervové činnosti, k udržení normálních červených krvinek a také přispívá k udržení normálního stavu zraku, pokožky a normálnímu metabolismu železa. Chrání buňky před oxidativním stresem a přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání.
✓ Vitamin B3 přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti. Niacin neboli vitamín B3 ale přispívá k udržení normálního stavu sliznic a pokožky.
✓ Vitamin B6 přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu, k normální činnosti nervové soustavy, k normální tvorbě červených krvinek a k normální funkci imunitního systému. Vitamin B6 také přispívá k regulaci hormonální aktivity a k normálnímu metabolismu bílkovin a glykogenu, což je při hubnutí proteinovou keto dietou nesmírně důležité.
✓ Vitamín B12 přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy, k normálnímu metabolismu homocysteinu a k normální psychické činnosti. Dále vitamín B12 přispívá k normální tvorbě červených krvinek, k normální funkci imunitního systému, ke snížení míry únavy a vyčerpání a se podílí se také na procesu dělení buněk.
✓ Vitamín C přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, přispívá k udržení normální funkce imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm. Vitamín C přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci krevních cév, kostí a chrupavek, dásní, zubů a kůže. Vitamín C také přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a k normální činnosti nervové soustavy a k normální funkci imunitního systému a přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
✓ Vitamín D se podílí na procesu dělení buněk, přispívá k normálnímu vstřebávání vápníku a fosforu a přispívá k normální funkci imunitního systému. Vitamín D dále přispívá k normálnímu vstřebávání vápníku a fosforu a k normální hladině vápníku v krvi.
✓ Vitamín E přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.
✓ Vitamín H (biotin) přispívá k normálnímu energetickému metabolismu a metabolismu makroživin, normální činnosti nervové soustavy a psychické činnosti. Dále přispívá k udržení normálního stavu pokožky, vlasů a sliznic.
✓ Draslík přispívá k normální činnosti nervové soustavy a svalů a přispívá k udržení normálního tlaku krve.
✓ Vápník je potřebný pro udržení normálního stavu kostí, zubů a svalů. Vápník přispívá k normální funkci nervových přenosů k normální funkci trávicích enzymů a také se podílí i na procesu dělení a specializace buněk.
✓ Fosfor přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, normální funkci buněčných membrán a k udržení normálního stavu kostí a zubů.
✓ Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální psychické činnosti. Dále hořčík přispívá k elektrolytické rovnováze, k normálnímu energetickému metabolismu a k normální činnosti nervové soustavy. Hořčík také přispívá k normální činnosti svalů, kostí, zubů a k normální syntéze bílkovin. Hořčík se také podílí na procesu dělení buněk.
✓ Železo přispívá k normálním rozpoznávacím funkcím, k normální funkci imunitního systému, k normálnímu přenosu kyslíku v těle, k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu a podílí se na procesu dělení buněk. Železo také přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, což je důležité právě při hubnutí.
✓ Zinek jako nejdůležitější z minerálů při keto dietě přispívá k normálnímu metabolismu kyselin, zásad a proteinů a k normálnímu metabolismu makroživin a mastných kyselin, což je pro hubnutí tak důležité. Dále zinek přispívá k normálním rozpoznávacím funkcím, k normální syntéze DNA a k normální plodnosti a reprodukci. Zinek také přispívá k normálnímu metabolismu vitamínu A, k syntéze bílkovin, což z nej dělá skvělého pomocníka právě při vysoko proteinové stravě. Zinek ještě přispívá i k udržení normálního stavu kostí, vlasů, nehtů a pokožky. Dále pak zinek přispívá k udržení normálního stavu zraku a k normální funkci imunitního systému, k ochraně buněk před oxidativním stresem. Pro pány zinek přispívá k udržení normální hladiny testosteronu v krvi.
✓ Měď přispívá k udržení normálního stavu pojivových tkání, k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy a k normální pigmentaci vlasů a pokožky. Měď dále přispívá k normálnímu přenosu železa v těle, k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidativním stresem.
✓ Mangan přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem, k normálnímu energetickému metabolismu, k udržení normálního stavu kostí a k normální tvorbě pojivových tkání.
✓ Selen přispívá k normální spermatogenezi, k udržení normálního stavu vlasů a nehtů, k normální funkci imunitního systému a k normální činnosti štítné žlázy a k ochraně buněk před oxidativním stresem.
✓ Chrom přispívá k normálnímu metabolismu makroživin a k udržení normální hladiny glukózy v krvi.
✓ Jód přispívá k normálním rozpoznávacím funkcím, k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy a k udržení normálního stavu pokožky. Jód dále přispívá k normální tvorbě hormonů štítné žlázy a k normální činnosti štítné žlázy.
✓ Měď přispívá k normálnímu energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy a imunitního systému k normálnímu přenosu železa v těle a k normální pigmentaci pokožky a vlasů. Měď také přispívá k ochraně buněk před oxidativním stresem.